炭水化物ダイエット

好きな食べ物は？と聞かれて「炭水化物」と答える私ですが、

炭水化物を減らすと便通がよくなることに気付きました。

ただ、全食断は厳しいので

朝ガッツリ食べてたのを温野菜サラダ・果物などに切り替え、

お昼も自炊にして適量の炭水化物の摂取にしたら

あっという間に、2kg痩せました。

お陰で、くびれが若干出来てきたのと、二重あごが少し解消された気がする。

わーい。

ここ最近、食事時間や運動などにも気を使ったから、一概には言えないけど

炭水化物ダイエットは、効果がありそうです◎