食と健康

先週は忙しくて食べる時間があまり取れず

（気持ちも落ちていて食べる気にもならず）

一気に体重が落ちました。

それと同時に体力まで落ちてしまって、

ダルいし咳も止まらず体調が非常に悪かったです。

これはいかんな〜と思って、無理やりでも食べものを口にするようにしたら

すぐに体調が復活。

気分も復活。

食と健康って、本当に繋がっていることを実感しました。

体重も復活しちゃったのは残念だけど(笑)、

ま、元気でいられるに越したことはないよね。