初ピラティス

友達がピラティスのトレーナー資格を取得したということで

スタジオでマンツーマンで教えてもらいました。

最初だったので、いつもと違う呼吸の仕方などが難しかったけど、気持ちよかった！

疲れていたせいか、寝転がりながらのトレーニングでは、寝そうになったしｗ

インナーマッスルを鍛えることで、腰痛や便秘が解消されるらしいです。

効果が出てくれるか楽しみ〜。