年末年始は予想通り太りました。約2kgほど。これはマズい！と思い、今週は外食を控え、食生活を和食に切り替えてみました。ここ最近の献立↓ ワカメときゅうりの酢の物 炊き込みご飯 燻製玉子 サーモン丼 サバの味噌煮 卵かけご飯 豆腐とえのきのお味噌汁 親…